こんにちは。まんまる鍼灸整骨院です。

整骨院で姿勢矯正って聞くと、何に関係あるのかなと思う方もいると思いますが、

姿勢が悪いと、どうしても血行が悪くなってしまったり、けがをしやすくなってしまいます。

腰痛や肩こりのほとんどが姿勢が悪かったり、筋力低下によるものなのです。

普段スポーツをしている時に、よく怪我をしてしまう方はいらっしゃいませんか？

今まで色々な方法を試したけれどどうしても症状が改善しない方はいらっしゃいませんか？

そんな方は姿勢矯正をして、根本から症状を改善していきましょう。

姿勢を矯正することで、腰痛や肩こりの改善だけではなく、冷えの防止や、ダイエットにも効果があるのです！

正しい姿勢とは、

・立っている時に横から見ると、耳・肩・胸・股関節・膝・くるぶしが違勅船にある

・たったいる時に横から見ると、背骨はS字カーブになっていること

他にも色々ありますが、上記のような状態をいいます。

脚を組んだり、横を向いてテレビを見たり、壁やドアにいつももたれかかっていることは

姿勢が悪くなってしまう原因にもなりますので皆さん気を付けましょう！

姿勢矯正を心掛けていくことが、健康的な身体を作るコツになります。

怪我をしてしまったら整骨院や病院などに行かないといけませんが、

毎日自分で出来るトレーニングも様々ありますので是非ご相談ください！