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寝違えた時は・・・


寝違えて首が痛い時、ストレッチは厳禁です。

 

寝違えの多くは、筋肉が伸びた状態で、冷えて、固くなった状態です。

 

この状態でストレッチすると、寝違えが悪化してしまう可能性があります。

 

例えば、首の左側が痛くて、左を向くと、さらに首が痛い時は、この状態です。

 

こんなときは、

ホットパックで温めて、

安静にしていること

が一番です。

 

まんまる鍼灸整骨院

住所 〒167-0051 杉並区荻窪4丁目13ー16 光荻窪マンション1階
アクセス JR荻窪駅南口より 徒歩 3分
営業時間 平日:10:00~12:30、15:00~21:00
     土日:9:00~13:00、16:00~19:30
休業日 木曜・祝日休み
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